Жители современного мегаполиса стремятся обрести отличную спортивную форму. К сожалению, в связи с постоянной занятостью не все горожане имеют возможность посещать спортивные клубы. Однако, каждый желающий может самостоятельно позаботиться о своем внешнем виде, купив велотренажер. Регулярные занятия на домашнем спортивном снаряде позволят сжечь жиры и укрепят мышцы.
Функции и преимущества велотренажеров
Одно из главных достоинств современных тренажеров – компьютеризация. Они могут измерять «километраж», показывать набранную «скорость» и подсчитывать, сколько калорий удалось сжечь за тренировку. Встроенная система может точно измерять и отображать на дисплее частоту пульса, для чего тренажеры оснащаются кардиодатчиками и пульсомерами.
Достоинства велотренажеров:
- этот спортивный снаряд является эффективным сжигателем жира и лишних калорий;
- аэробные велотренажеры тренируют сердечно-сосудистую, а также дыхательную систему;
- заниматься на этом спортивном снаряде могут все члены семьи, независимо от возраста и физической подготовки.
Некоторые модели велотренажеров оснащены программированием нагрузки, имитирующей езду по пересеченной местности с крутыми подъемами и спусками.
Для того, чтобы занятия приносили максимальный эффект, надо придерживаться определенной программы. Встроенный компьютер в зависимости от сложности модели может менять нагрузку и реагировать на активность тренирующегося.
Критерии выбора велотренажера
Подбирая спортивный снаряд, надо обратить внимание на расположение ног относительно туловища.
Посадка бывает 2-ух видов:
- Вертикальная. На тренажерах этого типа ноги расположены, как на традиционном велосипеде. На снаряде имеется спинка и сидение, а блок педалей вынесен вперед.
- Горизонтальная. В процессе занятия ноги расположены перпендикулярно туловищу, как при езде на 4-колесном велосипеде. На этом тренажере нагрузка на коленные суставы и позвоночник минимальная, поэтому его могут использовать люди с разными травмами.
Главная деталь велотренажера – система нагружения тренирующегося, которая обеспечивает регулируемое сопротивление перемещению рычагов и вращению педалей. От ее типа зависят эксплуатационные характеристики тренажера – плавность движения и издаваемый шум. Системы нагружения подразделяются на 2 основных типа:
- Механические. Простые и недорогие тренажеры, которые быстрее изнашиваются и изрядно шумят.
- Магнитные. Это бесшумные в работе системы, позволяющие точнее регулировать нагрузку. Они служат дольше, но стоят в несколько раз дороже.
Перед покупкой надо изучить, как регулируется высота сидения, рычагов, платформы и педали. При выборе оптимальной модели нужно учитывать рост и вес занимающегося, рекомендованный производителем. Большинство из представленных на рынке моделей выдерживают тренирующихся с массой тела более 100 кг. Для подростков и женщин подойдут велотренажеры с рекомендуемой нагрузкой до 100 кг.
В интернет-магазине RealShop представлен обширный выбор велотренажеров с разными характеристиками и функциями от отечественных и зарубежных производителей. Правильно выбранный спортивный тренажер поможет вам обрести стройную фигуру и поддерживать отличную физическую форму.
16.01.2019 16:49:00
